Cukier jest jak narkotyk, wystarczy jedno ciasteczko, by po chwili ciągnęło nas do drugiego, trzeciego itd. Sacharoza uzależnia tam samo jak amfetamina. Na dodatek nie jest zdrowa i nie chodzi tutaj tylko o szybsze psucie się zębów, któremu można zapobiec myjąc zęby po każdym słodkim posiłku. Przedstawiamy 5 powodów, dla których warto zrezygnować z cukru.
Zdrowa dieta pomaga w walce z trądzikiem
Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego czasem wyskakuje ci mnóstwo pryszczy? Dzieje się tak, gdy jesz niezdrowo. Sacharoza pochodząca z ciastek, czekoladek i cukierków wspiera bowiem namnażanie się drożdży oraz różnego rodzaju patogenów. Prowadzi do zmian ilościowo-jakościowych w składzie mikroflory skóry, co z kolei może prowadzić do wykwitów skórnych. Jeśli nie chcesz mieć pryszczy, całkowicie porzuć słodki nałóg i nie słodź nawet herbaty.
Rezygnując z cukru, spowalniasz proces starzenia się skóry
Czy wiesz, że cząsteczki cukru mogą się przyłączać do cząsteczek białka, które tworzą naszą skórę? Ten niekorzystny proces sprzyja szybkiemu powstawaniu zmarszczek. Jeśli chcesz spowolnić proces starzenia się skóry, zrezygnuj ze słodyczy na rzecz owoców i warzyw. One z pewnością poprawią kondycję twojej cery, włosów i paznokci.
Zdrowe odżywianie gwarancją smukłej sylwetki
Osoby, które w ogóle nie jedzą słodyczy, zazwyczaj mają zgrabną, atrakcyjną sylwetkę. Mogą pozwolić sobie na eksperymenty z modą i fasonami. Ponadto czują się dobrze w swojej skórze i nie mają kompleksów. Zgrabna sylwetka idzie też w parze ze zmniejszonym ryzykiem zawału, cukrzycy czy miażdżycy.
Rezygnując ze słodyczy, zwiększasz swoją odporność
Nadmiar cukru w diecie prowadzi do stanów zapalnych, a te z kolei osłabiają naszą odporność. Im więcej stanów zapalnych w organizmie, tym większe ryzyko ciężkiego przebiegu zakażenia COVID-19, ale też większe prawdopodobieństwo złapania zwykłej grypy. Ciastka czy czekoladki nie mają bowiem żadnych witamin i minerałów, a to właśnie one wpływają korzystnie na funkcjonowanie naszego organizmu.
Produkty zawierające cukier mają być obłożone dodatkowym podatkiem
Rząd planuje wprowadzić dodatkowy podatek na słodycze, ale też słodzone napoje czy produkty spożywcze. Cukier znajdziemy nawet w ogórkach w occie czy puszce z kukurydzą. To także często dodawana substancja do ketchupu. Oznacza to, że za każdy produkt spożywczy zawierający nawet domieszkę cukru, zapłacimy więcej niż do tej pory. Ekonomiczne jest zatem przestawienie się na zdrowy styl życia.
