ABC alergii ZAPOBIEGANIE ALERGII

Jak wysiłek wpływa na odporność?

Jak wysiłek wpływa na odporność?

Regularny umiarkowany wysiłek fizyczny stymuluje mechanizmy odpornościowe, podczas gdy powtarzalny, intensywny wysiłek prowadzi do zahamowania reakcji układu immunologicznego, a tym samym powoduje zwiększoną podatność na infekcje.

Pojedynczy intensywny trening wiąże się ze wzrostem wydzielania białek i cytokin działających prozapalnie. Cytokiny to cząsteczki białkowe wpływające na wzrost i pobudzenie komórek w układzie immunologicznym.

Intensywny wysiłek fizyczny powoduje zaburzenie równowagi limfocytów, co u osób uprawiających sport wyczynowy odgrywa istotną rolę w zwiększeniu podatności na infekcje dróg oddechowych.

Uwalniane podczas wysiłku kortyzol i adrenalina ograniczają reakcję układu immunologicznego, z kolei wydzielana przez kurczące się włókna mięśniowe cytokina IL-6 zmniejsza proces zapalny.

U osób poddawanych intensywnemu treningowi mechanizmy ochrony przeciwwirusowej nie funkcjonują dość skutecznie.

Wyniki badań

Jak wysiłek wpływa na odporność?W licznych badaniach zaobserwowano, że częściej dochodzi do infekcji układu oddechowego u sportowców wyczynowych – o ile umiarkowana aktywność fizyczna wpływa korzystnie na reakcje odpornościowe organizmu to długotrwały, powtarzający się wysiłek – na poziomie wyczynowym – wywołuje odwrotny efekt.

Nie do końca wiadomo, co wywołuje u najintensywniej trenujących infekcje układu oddechowego – czy są to objawy związane z obecnością ciał obcych i mikroorganizmów chorobotwórczych czy raczej zapalenie nie ma nic wspólnego z ewentualnymi zakażeniami.

Źródło – XI Konferencja Naukowo-Szkoleniowa ALERGIA ASTMA IMMUNOLOGIA KLINICZNA, ŁÓDŹ 2011
Effects of exercise on immune function/ M. Kurowski; Klinika Immunologii, Reumatologii i Alergii UM w Łodzi

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

0