ABC alergii LECZENIE ALERGII
Proste metody – jak pomóc swoim zatokom
Opary z ostrych środków czyszczących, farb, lakieru do włosów czy perfum – a przede wszystkim palenie papierosów – często są przyczyną podrażnienia zatok. Zainteresuj się ekologicznymi naturalnymi i produktami czyszczącmi, które są dostępne w wersji bezzapachowej i rzadziej zawierają drażniące środki chemiczne, wywołujące problemy z zatokami.
Oddychaj wilgotnym powietrzem
Umieść nawilżacz w sypialni lub innym pomieszczeniu, w którym spędzasz dużo czasu. Suche powietrze może podrażniać, a utrzymanie wilgotnego powietrza może zmniejszyć złogi w zatokach (odpowiedzialne za uczucie zatkanych zatok). Wdychanie pary 2-4 razy dziennie także może okazać się pomocne. Usiądź w łazience przy zamkniętych drzwiach w kabinie prysznicowej – upewnij się, że woda jest gorąca.
Pij więcej wody
Przy problemach z zatokami duża ilość przyjmowanych lekkich płynów (optymalnie – niesłodzona woda) jest koniecznością. Spożywanie większej ilości wody lub soku pomoże cienkim błonom śluzowym i wymusi udrożnienie zatok.
Gorąca herbata także może pomóc – o ile jest bezkofeinowa. Napoje zawierające kofeinę lub alkohol mogą wywołać odwodnienie, zaś alkohol może znacznie pogorszyć obrzęk zatok. Pij więc minimum 8 szklanek wody dziennie, a napoje z kofeiną nie częściej niż 3 razy w tygodniu, najlepiej rzadziej niż co 2-3 dni.
Próbuj nawilżać nos
Nawadnianie nosa – zwane także płukaniem nosa – może pomóc w utrzymaniu zatok czystych i drożnych. Polega ono na użyciu łagodnego roztworu soli, by wypłukać zagęszczony śluz i alergeny, które są przyczyną problemów z zatokami. Nad umywalką wlej płyn do jednego nozdrza – niech będzie odczuwalny w drugim nozdrzu. Trzymaj usta otwarte i nie oddychaj w tym czasie przez nos.
Nawadnianie jest też koniecznością i powinno stać się nawykiem – można kupić ampułko-pojemnik lub tworzyć własny roztwór soli fizjologicznej – w tym celu 1 szklankę letniej wody połącz z 1 łyżeczką soli. Niektórzy wolą dodać pół łyżeczki sody, by zmniejszyć pieczenie wywołane przez sól.
Wpływ na organizm
Zatkane zatoki powodują zapchanie ujść w policzkach, czole i brwiach, po obu stronach nozdrzy. Zdrowe zatoki są pokryte cienką warstwą śluzu, który wyłapuje pył, drobnoustroje i inne cząstki, które próbują dostać się do organizmu wraz z wdychanym powietrzem.
Zmiana temperatury, alergeny w powietrzu (od roślinnych po sierść czy roztocza), palenie, przeziębienie – prawie wszystko, co powoduje obrzęk zatok, może powodować opuchliznę błony śluzowej nosa, uporczywy nieżyt zatok.
Leczenie
Niektóre leki skutecznie zwalczają problemy zatokowe – specyfiki w sprayu i pigułki mogą zmniejszyć obrzęk nosa. Ale przy użyciu sprayu do nosa dłużej niż przez 3 dni można spowodować zator i pogorszenie stanu zatok. Jeżeli bóle zatok są reakcją alergiczną to leki przeciwhistaminowe (i inne dla alergików) mogą pomóc złagodzić objawy. Tabletki przeciwbólowe mogą okazać się również skuteczne.
« Akcja „Odkryj Patent na Młodość”
