Coraz więcej osób dostrzega możliwość złagodzenia wielu przykrych dolegliwości w całkowicie naturalny sposób. Połączenie konwencjonalnej medycyny z ludowymi metodami leczenia może dać naprawdę spektakularne efekty. Sprawdź, czym jest ashwagandha i co daje jej regularne stosowanie!
O adaptogenach zrobiło się głośno z uwagi na ich szerokie spektrum działania i wyjątkową efektywność w zderzeniu z wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Jednym z najpopularniejszych adaptogenów jest ashwagandha, która wykazuje wysoką skuteczność w leczeniu zaburzeń układu nerwowego i wielu innych dolegliwości. Sprawdź, czym tak właściwie jest ashwagandha, jakie jest jej działanie, kto może po nią sięgać i jakie rezultaty przynosi jej regularne stosowanie!
Co to jest ashwagandha?
Witania ospała, powszechnie znana jako ashwagandha, zaliczana jest do roślin adaptogennych, czyli takich, których właściwości mogą zniwelować skutki wielu chorób cywilizacyjnych. Jednym z czynników odpowiedzialnych za powstawanie wielu różnych dolegliwości jest stres, którego nie brakuje w codziennym życiu.
Ashwaganda jest rośliną, która wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego i ogranicza somatyczne skutki chronicznego stresu. Krzew ashwagandhy uprawiany jest głównie w krajach, w których panuje klimat subkontynentalny. Roślina osiąga wysokość około 150 cm i posiada owalne liście. W okresie kwitnienia pojawiają się na niej żółte kwiaty, które następnie przeistaczają się w czerwone owoce, bogate w alkaloidy, fitosterole, witanolidy oraz glikowitanolidy oraz wiele innych substancji odżywczych, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Jak działa ashwagandha?
Głównym efektem działania ashwagandhy jest zwiększona odporność organizmu na czynniki stresogenne. Nie od dziś wiadomo, że ciało może w różny sposób reagować na stres – zaburzenia układu pokarmowego, nawracające migreny, napięciowe bóle mięśni, zaburzenia hormonalne – nadmierny i długotrwały stres jest sieje prawdziwe spustoszenie w organizmie. Sprawdź jak możesz mu przeciwdziałać!
Ashwagandha – dla kogo
Witania ospała, która w formie suplementu występuje pod nazwą ashwagandha, zalecana jest każdemu, kto na co dzień mierzy się z wieloma wyzwaniami, które mogą naruszyć prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Ashwagandha nie rozwiązuje problemów, ale uspokaja ciało, dzięki czemu pozwala trzeźwiej i bardziej obiektywnie spojrzeć na wiele kwestii. Okazuje się, że suplementy z ashwagandhą są w stanie skutecznie pomóc osobom zmagającym się z zaburzeniami depresyjno-lękowymi. Jest to ciekawa alternatywa dla wszystkich tych, którzy obawiają się skutków ubocznych związanych z zażywaniem konwencjonalnych leków psychotropowych.
Jakich efektów można się spodziewać po regularnym stosowaniu ashwagandhy?
Zgodnie z przeprowadzonymi badaniami, ashwagandha wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Oprócz tego, witania ospała jest w stanie wspomóc cukrzyków poprzez zmniejszanie poziomu cukru we krwi. Mogą po nią sięgać osoby cierpiące na zaburzenia pracy tarczycy – ashwagandha reguluje pracę hormonów tarczycowych. Regularne stosowanie ashwagandhy zwiększa odporność na stres i pozwala na szybszą regenerację całego organizmu.
