Niedobory witaminy D nasilają problemy z astmą

Choroby układu oddechowego, takie jak astma czy przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), przebiegają ciężej u osób ze zbyt niskim poziomem witaminy D w organizmie.

Niedobory tej witaminy mają negatywny wpływ na wzrost i rozwój płuc, co skutkuje ich zmniejszoną objętością i gorszym funkcjonowaniem.

Warto przypomnieć, że najbogatszym źródłem witaminy D w ludzkim organizmie jest nasza skóra, w której związek ten powstaje dzięki promieniom UV.

Jednak zimą, gdy nasłonecznienie jest mniejsze, jesteśmy narażeni na niedobory tej witaminy, stąd należy zwiększyć jej zawartość w diecie w tym okresie.

W największych ilościach występuje –

  • w tłuszczu ryb morskich,
  • w wątróbkach,
  • jajach.
    Jako suplement diety w nadmiarze może być jednak toksyczna.

Źródło: PAP/Nauka w Polsce

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here