Poza tym, nowoczesna dieta nie wzmacnia układu immunologicznego, szczególnie, gdy nie jest urozmaicona.
Jedzenie, które podrażnia nasz organizm i wywołuje reakcje alergiczne wpływa na obniżenie sprawności układu odpornościowego, zatem wyeliminowanie w diecie produktów wywołujących objawy nietolerancji powinno być podstawą ochrony układu immunologicznego.
Nie wytrzymuje on połączonego oddziaływania spalin, związków chemicznych z atmosfery i pożywienia, kurzu, pleśni, mleka, pszenicy, glutaminianu sodu czy cukru, które wpływając niekorzystnie na układ przyspieszają rozwój alergii.
Praca nad układem immunologicznym
jest długotrwała i dlatego często leczenie jest nieregularne. Program zastępczy trwa 6 tygodni.
Wśród reakcji immunologicznych mamy –
- prawidłową reakcję obronną in. normergię
- nadmierną reakcję – alergię
- całkowity brak reakcji czyli anergię
na co wpływa zarówno stan psychiki, jak i ciała – tak samo psyche, jak i soma.
Dla jednego i drugiego warto stosować witaminowe suplementy diety, nalewki, kapsułki i herbaty lecznicze, ale też masaże, hydroterapię, zachowania zwalczające stres czy wreszcie ruch, łatwy i przyjemny, na świeżym powietrzu, co najważniejsze – całoroczny, systematyczny, bez względu na porę roku.
Stymulacja organizmu
jest tak samo ważna jak doładowanie organizmu dawką energii – dlatego wiele osób zaczyna od spacerów, nordic walking czy jogi.
Fizjoterapia jest również pomocna w stymulowaniu układu odpornościowego. Nasze działania powinny trwać min. 6 tygodni, a co do ruchu – powinny stać się naszym stylem życia.
