Życie z alergią

Smog – zmora każdego alergika – jak z nim walczyć?

smog zmora alergika

Wydawać by się mogło, że miasto to ucieczka każdego alergika przed pyłkami z kwiatów i pylących roślin. Nic bardziej mylnego – w miastach bowiem unosi się w powietrzu jeszcze gorszy wróg alergika jakim jest smog. Jaki ma on wpływ na osoby cierpiące na alergię?

Smog – pożywka dla astmy

Skład smogu to między innymi szkodliwe substancje takie jak PM2,5 czy PM10. Jego wdychanie przyczynia się do powstawania reakcji alergicznych w organizmie, w tym do wystąpienia astmy. Badania wykazały, że w miejscach, gdzie stężenie pyłów zawieszonych jest największe, występuje dwa razy większa częstotliwość alergii wziewnej u dzieci i aż cztery razy większe ryzyko wystąpienia astmy. Co możemy więc zrobić, gdy mieszkamy w miejscach, gdzie stężenie smogu jest wyjątkowo wysokie?

Monitoruj jakość powietrza

Stężenie smogu możemy sprawdzić na kilka sposobów – możemy po prostu wejść na stronę internetową Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska, na którym aktualizowane są dane jakiej jakości jest w danym dniu powietrze. Do pobrania są także specjalne aplikacje na smartfona, które pokazują stężenie smogu w danym dniu w naszej lokalizacji. Kupić można także mierniki i czujniki smogu, które monitorują jakość powietrza. Jeśli w konkretnym dniu stężenie smogu jest wysokie, powtrzymaj się od wychodzenia w tym dniu z domu (a przynajmniej ogranicz aktywności fizyczne) i nie otwieraj w domu okien. Z domu wychodź tylko w maseczce antysmogowej.

Otocz się roślinami oczyszczającymi powietrze

Na właściwości oczyszczające roślin zwróciła uwagę miedzy innymi agencja kosmiczna NASA, która w swoim raporcie podała listę roślin, które oczyszczają powietrze ze szkodliwych substancji zawartych w smogu. Są to między innymi:

  • Chryzantema złocista
  • Dracena Odwrócona
  • Sansewiera Gwinejska
  • Dracena wonna
  • Gerbera Jamesona
  • Rapis wyniosły
  • Liriope szafirkowat
  • Anturium Andrego
  • Epipremnum Złociste
  • Figowiec Benjamina
  • Skrzydłokwiat
  • Palma Bambusowa
  • Daktylowiec niski
  • Nefrolepis wyniosły
  • Zielistka
  • Bluszcz pospolity
  • Rapis wyniosły

Rośliny te pochłaniają dwutlenek węgla, amoniak, trójchloroetylen, benzol, formaldehyd, toluen i ksyleny – w zależności od tego jaki kwiat wybierzemy. Dodatkowo każda nawilża powietrze i produkuje tlen, przez co ułatwiają oddychanie astmatykom.

wakacje nad morzem

Zmień otoczenie i weź głęboki oddech

Najlepszym sposobem na walkę ze smogiem jest… ucieczka przed nim! Mowa oczywiście o miejscu z dala od miasta – najlepiej do miejsca, gdzie powietrze odznacza się zdrowotnymi właściwościami. Najlepszym miejscem na takie wakacje nad morzem będzie mała, położona z dala od miasta miejscowość nadmorska – powietrze nad morzem jest bowiem najczystsze. Zawiera ono także między innymi jony sodu, ozonu, jod oraz magnez, które są zdrowe nie tylko dla alergika. Dzięki bliskości wody morskiej powietrze nad morzem jest chłodniejsze i wilgotne, co także działa kojąco na układ oddechowy astmatyków. Każdy alergik mieszkający w zgiełku miasta powinien chociaż raz w roku wybrać się chociażby na weekend nad morzem aby płuca mogły odpocząć od wszechobecnego smogu.

Komentarze (17)

justyna

1 miesiąc temu

W mieście smog jest okropny, dlatego warto czasem zmienić klimat na nadmorski;)

kamila

1 miesiąc temu

Ja zawsze widzę dużą różnicę między powietrzem w mieście a nad morzem.

enya

1 miesiąc temu

Nad morzem powietrze jest zawsze czystsze:)

jaśka

1 miesiąc temu

Ja nie wyobrażam sobie wakacji gdzieś indziej niż nad morzem:)

afro

1 miesiąc temu

Warto uciec od smogu w mieście nad morze.

antonella

1 miesiąc temu

Ja co roku jadę nad polski Bałtyk, aby pooddychać czystym powietrzem:)

lila

2 miesiące temu

Lubię odpoczywać w nadmorskich kurortach, niezależnie od pory roku. Tam jest inne, lepsze powietrze.

ines

2 miesiące temu

Zawsze, gdy jestem nad morzem, czuję, że oddycham czystym powietrzem:)

female_beauty

2 miesiące temu

Ja lubię czasu ulec od smogu właśnie nad morze.

aisha

2 miesiące temu

Nad morzem powietrze jest zupełnie inne, takie czyste:)

mira

2 miesiące temu

Uwielbiam wypoczywać nad morzem:)

alda

2 miesiące temu

Smog w mieście to nasze przekleństwo.

eulalia

2 miesiące temu

Chętnie spędziłabym weekend nad morzem. Lubię nasz Bałtyk.

liliana

2 miesiące temu

Uwielbiam morskie powietrze.

fiore

2 miesiące temu

Często zmiana otoczenia wywiera bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

kate

2 miesiące temu

Smog jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia, warto więc czasem pooddychać czystym, morskim powietrzem.

lina

2 miesiące temu

Takie wakacje nad morzem mogą bardzo pomóc alergikom.

Zostaw komentarz