Dla kogo morze?
Morze to idealne miejsce dla wszystkich, którzy mają problemy z układem oddechowym i układem krążenia, dla alergików i astmatyków, osób z chorobami skóry i migrenami. Powietrze nad morzem jest czyste i przesycone tlenem, jodem oraz innymi dobroczynnymi pierwiastkami, mniej jest w nim alergenów i zarodników grzybów.
Aktywny wypoczynek nad morzem to doskonała okazja, by się dotlenić, odżywić organizm, odstresować się. Spacery brzegiem morza oraz kąpiele w morzu to wspaniała kuracja, która pielęgnuje drogi oddechowe, dotlenia organizm, wzmaga produkcję witaminy D (szczególnie ważne przy osteoporozie).
Szum fal i nadmorski spokój pomagają osiągnąć spokój osobom znerwicowanym. Morze nie jest wskazane osobom, które cierpią na niewydolność krążenia, nadczynność tarczycy, nadciśnienie i wahania ciśnienia.
Dla kogo góry?
Góry to świetny wybór dla wszystkich, którzy chorują na niedokrwistość i anemię, chorych na alergię i astmę, cierpiących z powodu atopowego zapalenia skóry, chorych na nadczynność tarczycy i reumatyzm. Wybierając się na aktywny wypoczynek w góry można znacznie poprawić kondycję, schudnąć i wzmocnić cały organizm.
Należy jednak pamiętać o dawkowaniu wysiłku i rozsądnym planowaniu tras wycieczek – zwłaszcza dla kogoś, kto na co dzień nie ma zbyt wiele ruchu. W trakcie górskich wycieczek wzmacnia się serce, dotleniają się płuca, rozruszają się stawy.
