Ciąża i dziecko

Jak zapobiec rozstępom po ciąży?

Jak zapobiec rozstępom po ciąży

Rozstępy i cellulit po ciąży to zmora milionów kobiet, zmiany, jakie pod wpływem hormonów zachodzą w organizmie pań, czasem przyprawiają o morze łez. Jak zapobiec rozstępom po ciąży? Czy w ogóle jest to możliwe?

Jedz racjonalnie

Kobiety w ciąży czasem za bardzo sobie folgują. Mają ochotę na chipsy, czekoladę, cukierki z galaretką. W rezultacie dość mocno tyją, a po ciąży zostaje im oponka z własnego tłuszczu. Pomimo że jesteś w ciąży, nie musisz jeść za dwóch. Unikaj też fast foodów, słodyczy i niezdrowego jedzenia. To puste kalorie  i chemia, która może uczulać  i zaszkodzić tobie oraz dziecku. Jedz racjonalnie. Lód włoski zjedzony od czasu do czasu nie zaszkodzi, zwłaszcza gdy zrezygnujesz z polew, bitej śmietany itp. Jedz dużo owoców, warzyw, nabiału, produktów pełnoziarnistych. Do diety wplataj też orzechy. To, że jesteś w ciąży, nie znaczy, że możesz jeść, co chcesz i nie przytyjesz. Im mniej przytyjesz w ciąży, tym mniej naciągniesz skórę brzucha, łatwiej będzie jej też wrócić do pierwotnego kształtu.  Najlepiej, aby dodatkowe kilogramy stanowiła masa dziecka oraz wody płodowe, a nie tkanka tłuszczowa.

Pij dużo wody

W trakcie ciąży, jak również po niej powinnaś pić dużo czystej, niegazowanej wody, która nawadnia organizm od wewnątrz i zapewnia skórze optymalne nawilżenie. Najlepszy balsam przeciw rozstępom nie pomoże, jeśli będziesz miała odwodniony organizm, bo np. mało pijesz albo pijesz napoje moczopędne.

Masuj ciało peelingiem

W ciąży nie można przesadzać z masażem, gdyż może on przyspieszyć akcję porodową, co jest niewskazane. Dlatego skórę brzucha, ud i pośladków masuj peelingiem mechanicznym na bazie naturalnych olejów roślinnych. W ten sposób poprawisz krążenie krwi, pozbędziesz się martwego naskórka i tym samym ułatwisz wnikanie substancji czynnych zawartych w kosmetykach pielęgnacyjnych.

Nawilżaj i ujędrniaj

Powinnaś pamiętać o regularnym stosowaniu oliwek przeciw rozstępom – świetne rezultaty przynosi olej ze słodkich migdałów. Możesz też kupić specjalistyczny balsam przeciw rozstępom opracowany z myślą o kobietach ciężarnych. Uwaga, peeling i balsam stosujemy także po ciąży, bo jeśli po urodzeniu dziecka odpuścimy sobie pielęgnację, skóra znajdzie się w katastrofalnej kondycji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

0