MojeAlergie.pl - serwis dla alergików

Moje Alergie - serwis dla alergików

Menu

Spacer w lesie podnosi odporność


Spacer w lesie podnosi odporność

Walory kontaktu z przyrodą znamy od lat, ale badacze i doniesienia z prasy zachodniej (np. New York Times) potwierdzają, że przebywanie w gęstwinach roślin, parkach i lasach pomaga w podniesieniu odporności.

Japończycy stosują nawet termin “leśna kąpiel”, szczególnie stosowany do korzystania z dobrodziejstw parków przyrody, których w Polsce nie brakuje. Efekt terapeutyczny potwierdzają liczne najnowsze badania – oczywiście o ile nie mamy problemów z pyłkami i zaduchem w gęstwinie leśnej latem.

Przebywanie w lesie czy parku skutecznie redukuje stres, klimat lasu filtruje powietrze z substancji chemicznych, które emitują zakłady i ze spalin samochodowych.

Ads code goes here

Na obszarach leśnych mamy niższe stężenie kortyzolu, spacerowiczom spada tętno i obniża się ciśnienie krwi. Z korzyści zdrowotnych można wyróżnić również pobudzenie białych krwinek (u osób z ekspozycją na fitoncydy w leśnym powietrzu).

Zatem zadbaj o swój układ odpornościowy, w miarę regularnie spacerując po lesie, ćwicząc w ulubiony dla siebie sposób – robiąc przejażdżki rowerem po leśnych duktach, uprawiając nordic walking czy biegając – i ciesz się naturą. Wybierz się na spacer po lesie już dziś!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Nie przegap!

Emolienty – czego o nich nie wiecie?

Zamknij