A oprócz posiłków?
Nie tylko właściwa dieta jest czynnikiem wpływającym na reakcje alergiczne. Zdaniem doktora Pescatore alergicy powinni wspomagać odpowiednie odżywianie suplementami witaminowymi. I tak
- witamina D3 może zmniejszyć stan zapalny,
- witamina C pomaga zwalczyć stres pojawiający się w wyniku alergii,
- witamina A działa wspomagająco na usuwanie śluzu.
Ponadto u większości cierpiących na alergię występuje stan nierównowagi bakteryjnej w jelitach, którą zniwelować pomaga witamina B12. Do tych składników należy jeszcze dodać kwercetynę, która jest jednym z najlepszych naturalnych leków przeciwhistaminowych oraz magnez pomagający organizmowi pozbyć się toksyn i ułatwiający oddychanie.
Do suplementacji witaminowej Pescatore dodaje szczegóły, na które warto zwrócić uwagę, aby zmniejszyć ilość alergenów w najbliższym otoczeniu. Sugeruje zamykanie okien na noc, aby alergeny nie dostawały się do domu i używanie urządzeń oczyszczających powietrze, który hamują aeroalergeny, w tym pleśń.
W utrzymaniu alergenów z dala od domu ma pomóc zdejmowanie przed wejściem do niego butów, a dostępu do samochodu – częste odkurzanie. Doktor Pescatore uważa, że stosowanie się do tych zasad może znacznie uprzyjemnić czas nasilonego pylenia wiosną i poprawić jakość życia alergików i astmatyków.
Źródło: medicalnewstoday.com
